Szakítás címkével ellátott bejegyzések

Egy ideig úgy tűnik, minden jól megy, átesünk az első héten, megy a levelezés, csetelés, sőt, még az első randiig is eljutunk, kellemesen telik, maradnánk még, de menni kell, megegyezünk a folytatásban, tovább megy a levelezés, csetelés, esetleg telefon, megbeszéljük a második randit… Aztán azt a másik fél elhalasztja, lemondja, későbbre rakja. Mi történik?

Számtalan párkapcsolat indul nagyon ígéretesen, és a felek megdöbbenésére néhány héten belül mégis gyorsan tönkremegy. A társkeresők általában nem értik, hogy mi történt?

Sok példát látok arra, hogy emberek hetekig, hónapokig, de akár évekig is gyötrik magukat egy-egy szakítás után és ezzel elzárják az utat egy új kapcsolat elől, de még a lelki békéjüket sem képesek megteremteni… Hogy miért ennyire nehéz elengedni az álmainkat, azt valahol értem. De teljesen felesleges tovább szenvedni, mint ameddig feltétlenül szükséges.

Vannak baráti társaságok, amelyek évtizedek óta összeszoktak: együtt buliznak, együtt szilvesztereznek, akár még nyaralni vagy síelni is együtt szoktak, mert így alakult történelmileg. Lehetnek köztük házaspárok és szinglik is, vagy olyanok, akik gyakran váltogatják a partnereiket. De mi van akkor, ha egy jól bejáratott, stabil házasságról derül ki hirtelen, hogy megborult és az a két ember, aki addig természetes módon a baráti társasághoz tartozott, most már nem jön ki egymással?

Sokak fejében létezik az “életem szerelme” gondolata. Egyes szerencsések együtt is élnek ezzel az emberrel és még x év után is úgy gondolják, hogy ő az, akit mindig is kerestek. Mások úgy érzik, hogy valahol a múltban elvesztették azt a bizonyos teremtést, aki “nekik volt rendelve”. Az egyik esetben szerencsés, hogy azt hisszük: létezik nagy ő, míg a másik esetben ez a hit a gyógyulás és a továbblépés hatalmas akadályává válik.

Biztos te is voltál már olyan kapcsolatban, amelyben azt érezted, hogy jó, jó, de nem az igazi. Valójában nem ezt keresed. Egy ilyen kapcsolatba hónapokra, évekre bele lehet ragadni. Fáj kilépni, de benne lenni is frusztráló, hiszen állandó hiányérzeted van. Igazából bele se kellett volna kezdeni, és fogalmad sincs, hogyan lehet belőle kikeveredni.

Sokan tanácsolják, hogy az ember szakítsa meg a kapcsolatot az exével, mert sokkal nehezebb úgy tudomásul venni, hogy vége, ha közben még látjuk a másikat, beszélünk vele, sőt, tanúi vagyunk élete alakulásának. De nem feltétlenül ez a legjobb döntés, több szempontból sem.

Biztos te is ismered azt a fajta kapcsolatot, amikor fogalmad sincs, hányadán álltok a partnereddel. Amikor együtt vagytok, minden tökéletes, a fellegekben jársz. Aztán eltűnik napokra, hetekre, nem lehet őt elérni. Majd ismét jelentkezik, biztosít róla, hogy szeret. És ez a hullámvasút ismétlődik hónapok, évek óta. Te pedig nem tudsz kiszállni belőle…

Most, hogy vége az ünnepeknek és elkezdődnek a hétköznapok, sokan érzik úgy, hogy tiszta lappal indulnának, ami nem mindig jelent csak pozitívumot a környezetük számára. Főleg, mert sokan nem is számítottak semmiféle változásra. Örültek az ünnepeknek vagy éppen nehezen viselték, de abban a hitben éltek, hogy utána minden visszatér a normalitáshoz. És lehet, hogy valaki, aki közel áll hozzájuk, nem pont így gondolta.

A társkeresés során könnyen megtörténhet, hogy elkezdődik egy kapcsolat, majd a partnerünk meggondolja magát, és azt mondja, mégsem szeretné folytatni velünk az ismerkedést. Lehet, hogy nem tartott sokáig a kapcsolat, mégis fájdalmasan érint minket. Hogyan lehet ezen minél előbb túltenni magunkat?

Sokan gondolják úgy, hogy bizonyos ékszereknek túlságosan nagy a szimbolikus jelentőségük ahhoz, hogy egy kapcsolat befejeztével az ember még viselje őket, főleg, ha kifejezetten az elköteleződésre emlékeztetnek (eljegyzési vagy jegygyűrű), mások viszont ragaszkodnak a kedvenc ékszereikhez attól függetlenül is, hogy az, akitől kapták, milyen szerepet töltött be az életükben. Mindenesetre nem árt tisztában lenni azzal, hogy egy új partnernek lehetnek negatív érzései a múlthoz kapcsolódó ékszereket vagy egyéb tárgyakat illetően.

A népi bölcsesség szerint nem párt találni nehéz, hanem megtartani. Lehet, hogy hónapok, évek óta keresed a társad, ám nagy bajban leszel, ha olyan tulajdonságaid, szokásaid vannak, amelyek miatt még a legesélyesebb partner is kiábrándul belőled.

A szakítás egyik félnek sem könnyű, de amíg a nők azonnal kiöntik a szívüket egy közeli barátjuknak, addig a férfiaknál ez a gyászidőszak teljesen másként zajlik le. Milyen megküzdési stratégiák segíthetnek számukra?

Felmérések szerint a megkérdezettek akár fele visszatért már életében legalább egyszer egy korábban megszakított párkapcsolatához. Az okok rendkívül sokfélék lehetnek, és sajnos teljesen kiszámíthatatlan, hogy az újrakezdés sikeres lesz-e vagy sem. Miért döntenek sokan mégis így?

Amikor szakítanak velünk, azt várjuk magunktól (és sokszor a környezetünk is ezt várja tőlünk), hogy maradjunk nyugodtak, összeszedettek, és a lehető leghamarabb lépjünk tovább. Mindenkinek ez lenne a legkönnyebb, de ez nem segíti a felépülésünket.

Lehet, hogy azért társkeresőzöl most, mert nemrég szakítottál a pároddal, és a környezetedben többen is arra biztatnak, hogy nem kell siránkozni, keress minél hamarabb egy új társat. Csakhogy ez nem így működik! A léleknek idő kell.

Nézd meg Jánosi Valéria, mentálhigiénés szakember, coach és mediátor előadását, aki elmondja, melyik az a 7 hiba, amit szakítás után elkövethetsz.

Nézd meg Jánosi Valéria, mentálhigiénés szakember, coach és mediátor előadását, aki elmondja, hogy mit is lehet tenni akkor, ha szó nélkül elhagynak.

Nézd meg a rapper és író Dessa előadását, aki elmondja, hogyan vészelte át a szakítás utáni nehéz pillanatokat és egy nem hagyományos módszert ajánl az exek iránt érzett szerelem felejtésére.

Létezik az eltávolodásnak egy olyan fajtája is, amely lehet a szakítás előszobája, ugyanakkor az is elképzelhető, hogy éppenséggel megerősíti a kapcsolatot. Nagyon nem mindegy, milyen előzmények után kerül sor a szünetre, és ki mit gondol annak szükségességéről, illetve a pár tagjai földrajzilag közel maradnak-e egymáshoz, és miben egyeznek meg arra nézvést, hogy a kizárólagosságot fenntartják-e a szünet alatt vagy sem.

Szakítani sose kellemes, se annak, aki szakít, se annak, akivel közlik, hogy vége. Arra valószínűleg mindenkinek van ötlete, ő hogyan szakítana bizonyos fajta kapcsolatokban, de arra már kevésbé gondolunk, hogy mit preferálnánk mi magunk, ha egy partnerről tudnánk, hogy szakítani akar velünk. Ha muszáj átesnünk rajta, mi fájna legkevésbé? És mi legjobban? Nézzük a modern szakítás leggyakoribb változatait.

Nézd meg Dr. Gary Lewandowski pszichológia professzor előadását, aki elmondja, hogy ha a párkapcsolatod nem tesz téged jobb emberré, akkor a kapcsolat lezárása fog jobb emberré tenni. Kilépni egy nem jól működő kapcsolatból mindig lehetőséget biztosít a fejlődésre és tanulásra, ezért sem kell összetörnöd a szakítás után.

Milyen módszerekkel segíthetünk önmagunknak abban, hogy leszakadjunk egy exről, aki iránt még mély érzéseket táplálunk? Cikkünkben erre adunk pár tanácsot!

A szakítás nagyon fájdalmas tud lenni, és van, aki úgy érzi, nem is képes elfogadni, hogy vége. De egy civilizált ember mindig tiszeteletben tartja a partnere döntését, bármilyen rosszul érzi magát tőle. Hogyan gyógyulhatunk ki a szakítás miatti haragunkból és indulhatunk el új utakon?

Valentin napi csokoládé és borkóstoló; Veresegyházi Kürtöskalács és Forralt Borfesztivál; Láthatatlan Valentin Vacsora; Valentin-napi előadások a Dumaszínházban; Szerelmes Füred Futóverseny; III. Indoor Sörfesztivál; Szakíts a Toldiban – Magányos Valentin

Lezárás, elengedés, újrakezdés – lelki életünk legnagyobb kihívásairól szól dr. Almási Kitti új könyve, mely most kedvezményesen megrendelhető! Kattints tovább a részletekre!

Milyen módszereket alkalmaz a legtöbb ember arra, hogy kiábránduljon korábbi szerelméből? És melyik módszer hogyan működik?

Egy kapcsolat befejezése legalább annyi zavaros érzelmet hozhat a felszínre, mint amennyi kérdést vet fel az intellektualitás síkján. Van, aki szinte megkönnyebbülésként éli meg a lezárást és máris megy tovább, még másnak hónapok, vagy akár évek kellenek ahhoz, hogy összeszedje magát a veszteségből. Milyen szempontokat vegyünk figyelembe abban az esetben, ha dönteni kívánunk erről a kérdésről?

Nincs olyan módszer, amivel bárkit vissza lehet hódítani. Vannak esetek, amelyekben nem lehetetlen, de sajnos sokszor pont az érintettek nem tudják, hogy az ő esetük a lehetetlen vagy a talán esélyes kategóriába tartozik-e - már azok az érintettek, akik szeretnék megkísérelni a visszahódítást.

Válts jegyet dr. Almási Kitti párkkapcsolati témákat feszegető, a szív dolgaiban történő eligazodást segítő őszi előadássorozatára.