A mentálisan erőssé válás titka

Neked is vannak olyan barátaid, akiknek az életük szerencsésen alakult, mindenük megvan, boldogok, te pedig sokszor irigykedve figyeled őket miközben azon gondolkodsz, hogy te vajon mit csinálsz rosszul? Az alábbi videóban Amy Morin pszichoterapeuta elmondja, hogy mielőtt elkezdjük hibáztatni önmagunkat a gyengeségeinkért, vagy megpróbálunk magyarázkodni, miért nem sikerült valami, miért ér minket sorozatos szerencsétlenség, próbáljunk egy kicsit másképp gondolkodni: legyünk hálásak, éljünk a jelenben és próbáljunk ki új dolgokat. A mentálisan erős emberek remekül kezelik az érzelmeiket, ezért jól érzik magukat a bőrükben, kiegyensúlyozottak és sikeresek. A pszichoterapeuta szerint például ők nem vesztegetik az idejüket önsajnálatra, helyette inkább vállalják a felelősséget, kiállnak magukért, és elfogadják, hogy az élet nem mindig igazságos. Emellett rugalmasan kezelik a változásokat, nem pazarolják olyan dolgokra az energiáikat, amelyeket nem tudnak befolyásolni, nem rágódnak a múlton és tanulnak a hibáikból. Ha valaki lelkileg erős, az nem irigykedik mások sikereire, nem adja fel a harcot az első kudarc után, és nem fél az egyedülléttől, a saját gondolataitól sem.

A korábbi videókat IDE kattintva nézheted meg!