Amikor már nincs kedved senkinek írni – mit kezdj az online ismerkedés fáradtságával?

Ha valaki már hosszú ideje társkeresőzik, nem csoda, ha olykor azt érzi: elege lett belőle, nincs kedve folytatni. Ezt hívják társkeresési kiégésnek. Sokan megtapasztalják, de főleg azok, akik nem elég tudatosan keresnek, akik mindig ugyanazokat a hibákat követik el, és akik nem figyelnek a saját lelki egészségükre.

Ha úgy érzed, kiégtél a partnerkeresésben, túl sok csalódáson, félresikerült randin, ghostingon, rövid életű románcon vagy túl, vagy még addig se nagyon jutottál el, hogy válaszoljanak, akiknek írsz, akkor mindenképp tarts szünetet és először csak engedd el a témát, lazíts, törölj le mindent, foglalkozz más dolgokkal egy ideig.

Mindeközben azért nem árt, ha átgondolod, milyen tapasztalatokat szereztél, de ilyenkor ne ess abba a hibába, hogy csak a kudarcokat idézed fel, és azokon rágódsz! Mindenképp érdemes átbeszélned valakivel, ő hogy látja, miért nem jártál sikerrel… De ez a valaki ne olyan legyen, aki csak a negatívumokat sorolja, vagy aki le akar beszélni a keresésről!

Ilyenkor szükség lehet külső segítségére is, legyen az pszichológus, mentálhigiénés szakember, coach… De akár egy lelkész is alkalmas lehet, ha csak arról van szó, hogy szívesen beszélnéd át a dolgokat valakivel, aki nem érintett érzelmileg és empatikus, kedves ember. (Sajnos nem mindegy, hogy kihez fordulsz, mert vannak ún. segítők, akik csak rontanak a helyzeten.)

A kiégés sokszor abból is fakadhat, hogy nem jó módszerrel keresgélünk. Van, akinek nem jön be a külső alapján másokat osztályozó appok világa, van, aki sokkal több információt igényel egy-egy ismerkedés elkezdéséhez, mint ami egy ilyen appon szerepel. Az is segíthet, ha korlátozod a társkersőn töltött idő mennyiségét és inkább arra törekszel, hogy alaposan megszűröd, kivel beszélgetsz. (Illetve ragaszkodsz hozzá, hogy valódi beszélgetéseket folytass, nem csak értelmetlen fecsegést.)

Sokan azt hiszik, hogy minél több randira mennek el, annál nagyobb az esély rá, hogy kifogják a megfelelő partnert, pedig a minél több randi minél gyorsabb kiégéshez vezet inkább, mivel okos szűrés nélkül rengeteg olyan partnerrel fogsz találkozni, akivel nem kéne és akivel kapcsolatban már az odaúton úgy érzed, hogy semmi kedved beszélgetni vele. Ha csak azokkal randizol, akik valóban izgalmasak, akkor sokkal kisebb az esély rá, hogy a randik unalmasak legyenek.

Az is segíthet, ha tét nélkül is próbálsz barátkozni emberekkel, eljársz valahová, ahol kötetlenül lehet találkozni: nem feltétlenül bárokba, mert van, aki nem elég laza ahhoz, hogy így ismerkedjen, de rengeteg lehetőség van az önkéntes munkától a sportolásig, a tanfolyamoktól a túrázásig arra, hogy rendszeresen találkozz érdekes emberekkel és úgy beszélgess velük, hogy nem percek vagy órák alatt kell eldöntenetek, tetszetek-e egymásnak. (Elég, ha kiteszed a lábad otthonról és elindulsz tömegközlekedéssel bárhová, már ez is gyakran vezet ahhoz, hogy szóba kell állnod emberekkel.)

Természetes, hogy bizonyos pillanatokban úgy érzed, nem bírod tovább a csalódásokat és akár kétségbe is esel, de amikor így érzed, és valóban nincs kedved ismerkedni, akkor ne is erőltesd! Egyszerűen tarts szünetet, fújd ki magad, élvezd az élet apró örömeit, foglalkozz azzal, amit szeretsz, vedd körül magad barátokkal, kedves rokonokkal, foglalkozz a háziállatoddal (ha nincs, akkor szerezz be egyet, sokat segít a magányban)!

Ha pedig kipihented a társkeresőzést, és újra regisztrálsz, csináld másképp, mint korábban: ne kövesd el ugyanazokat a hibákat. Tudatosan építsd fel a profilodat, ne vessz el a képhúzogatásban és ne folytass érdektelen beszélgetéseket! Az is felesleges, hogy számtalan társkeresőn légy fent egyszerre. Fókuszálj mind társkereső, mint a potenciális jelöltek szempontjából a hozzád leginkább illőkre.