Egyedül, de nem magányosan – Így élvezd ki az időt magaddal

Hogy érzed magad, ha egy péntek vagy szombat estét egyedül kell töltened, mert nincs senki, aki elmenne veled valahová? Vagy akihez átmehetnél, akit meghívhatnál magadhoz? Megijeszt a csendes lakás vagy éppen ellenkezőleg, élvezed, hogy végre csend van és azt csinálsz, amit akarsz? Vannak a szingli létnek előnyei? Az egyedüllétnek pozitív hatásai?

Nagy a különbség introvertált és extrovertált emberek között: előbbiek kifejezetten élvezik a magányt, sőt, szükségük van énidőre a feltöltődéshez, míg utóbbiak inkább belevetik magukat a legőrültebb programokba is, csak ne kelljen társaság nélkül maradniuk. És persze sokan egyik csoportba se tartoznak.

A magány azonban ugyanúgy sújthatja az intrókat, mint az extrókat. Lehet, hogy annyira bezárkózunk, hogy még akkor se akarunk kimozdulni a komfortzónánkból, ha magányosak vagyunk. És lehet, hogy állandóan társaság vesz körül, mégis hatalmas magányt érzünk, mert senkivel nincs mélyebb, jelentőségteljesebb kapcsolatunk. Vagyis a magány nem elsősorban attól függ, hogy éppen vannak-e körülöttünk emberek, hanem attól, hogy vannak-e olyan emberek az életünkben, akik fontosak nekünk és akiknek számítunk.

A szingliség sem jelent feltétlen magányt, de még egyedüllétet sem. Vannak, szinglik, akiket állandóan körülvesz valaki, mondjuk együtt élnek másokkal (szülőkkel, gyerekeikkel, rokonokkal, munkatársakkal, diáktársakkal): beállítottságuktól és a környezetük milyenségétől függően ettől érezhetik magukat boldognak vagy frusztráltnak is. Az egyedül lakás luxusa (vagy átka) inkább az idősebbeket érinti, illetve kell hozzá némi anyagi függetlenség, hogy egyáltalán saját ingatlanhoz jusson az ember. Vagyis a szingliség rengeteg esetben nem jelent még egyedüllétet sem.

De ha mégis úgy érezzük, hogy egyedül vagyunk vagy többet vagyunk egyedül, mint jólesik, mit tehetünk annak érdekében, hogy ne érezzük magunkat magányosnak? Illetve hogyan élvezhetjük az egyedüllétet?

Nézzük, melyek az egyedüllét előnyei!

1. Autonómia: nem kell másokhoz alkalmazkodnunk

Mindenkinek javasolnám, hogy egy pár hónapig tapasztalja meg, milyen egyedül élni, mert rengeteg ember van, aki nem tanul meg alapvető gyakorlati dolgokat, mivel mindig van mellette valaki, aki ezeket átvállalja. Ilyenkor kiélvezhetjük, hogy mindent magunk dönthetünk el, nem kell senkihez alkalmazkodnunk. (Na jó, mivel nem vagyunk légüres térben, azért így is biztos lesz, aki korlátoz a szabadságunkban, de sokkal kevésbé, mint egy elkötelezett partner.) Alkalmat kaphatunk arra, hogy kitapasztaljuk: milyenek is vagyunk valójában és mit szeretnénk.

2. Új dolgok kipróbálásának lehetőségei

Egy párkapcsolat sokszor egy irányba indít el, a partnerünk kedvtelései, családi környezete, megszokott tevékenységei felé. Hétvégén mindig szülőket kell látogatni, vagy egy hobbi uralja a mindennapokat… Mikor egyedül vagyunk, mehetünk a saját fejünk után, felfedezhetünk olyasmiket, amikre a kapcsolatunk idején nem lett volna módunk. Mondjuk belekezdhetünk saját hobbiba, kialakíthatunk új rutint, a saját ízlésünk szerint rendezhetjük át a lakást. Vagy visszatérhetünk egy olyan kedvteléshez, amit korábban már csináltunk, de a partnerünk nehezményezte, ezért szüneteltettük.

3. Személyiségfejlődés

Szingli időszakunk egyik fontos célja lehet az is, hogy változtassunk magunkon, fejlődjünk, ismerjük meg jobban a motivációinkat, próbáljuk megoldani az elakadásainkat. Érdemes átgondolni korábbi kapcsolatainkat, vajon miért futottak zátonyra, mit csinálnánk másképp, mennyit tudunk változtatni saját magunkon. Itt léphet be esetleg a spiritualitás is az életünkbe.

4. Mélyebb kapcsolat a barátainkkal

Szingliként több időnk jut a barátainkra, sőt, új barátokat is szerezhetünk, ha a régiek már nem érnek rá, vagy eltávolodtunk tőlük. De régi barátságokat is újjáéleszthetünk, ha a kapcsolatunk miatt szakadtak meg. Ilyenkor érdemes gondoznunk azt a hálót, ami sokkal állandóbb lehet, mint a párkapcsolataink.

5. A természet élvezete

Gyakoroljuk az önszeretetet: tegyünk hosszú sétákat, élvezzük a csendet, a friss levegőt, töltődjünk fel energiával: vannak dolgok, amelyeket egyedül vagy egy kutyával érdemes csak igazán csinálni. Lassuljunk le, szakadjunk ki a hétköznapokból, szingliként általában több időnk van az ilyesmire, mint a családosoknak, akiket ezerfelé húznak a kötelességeik. Még ha el is mennek kirándulni, általában ott sem lazíthatnak, nem merülhetnek el a csendben.

6. Tanulás, művelődés

Választhatunk olyan hobbikat, amelyek egyszersmind a szellemi fejlődésünket is szolgálják: tanuljunk meg egy nyelvet, egy új szakmát, járjunk múzeumba, olvassunk, keressünk olyan társaságot, amely önképzéssel foglalkozik. Rengeteg lehetőségünk van akár személyesen, akár online fejleszteni magunkat és közben új embereket is megismerhetünk.

7. Sport

Sokan érzik úgy, hogy a sport hatalmas energiákkal tölti el őket. Ha korábban nem sportoltunk, szingliként érdemes felfedeznünk magunknak, mi illene hozzánk. Csinálhatjuk ezt egyedül vagy társaságban is: ma már olyan csoportok is vannak az interneten, amelyekben sporttársakat vagy kirándulópartnereket kereshetünk, vagy vehetünk egy fitnesz bérletet. Nem csak az egészségünk lesz jobb, de a külsőnk is tetszetősebbé válik.