Konfliktuskezelés címkével ellátott bejegyzések

Akár párkapcsolatban élsz, akár egyedül – mindenképp lesznek az életedben konfliktusok. Nem az a kérdés, hogy meg kell-e tanulni konfliktust kezelni, hanem hogy mikor szánod rá magad. Jánosi Valéria mentálhigiénés szakember, coach és mediátor most bemutat egy olyan konfliktuskezelési módszert, ami tényleg működik!

Naponta többször hallom ezt a kérdést a társkereső klienseimtől: mikor lesz már boldog párkapcsolatom? Miért van az, hogy más, aki se nem szebb, se nem okosabb nálam, évtizedek óta boldog párkapcsolatban él, én pedig sodródok egyik kapcsolatból a másikba? A válasz valójában igen egyszerű.

Van néhány alapinformáció, amivel érdemes tisztában lenni, mielőtt belevágsz a randizásba. Sajnos a társkeresésről semmit nem tanítanak nekünk az iskolában, és mindenki azt hiszi, hogy ez úgyis megy zsigerből. Sok hónapnyi kínlódástól megkímélheted magadat, ha tisztában vagy néhány fontos dologgal.

Hogyan tudjuk véleménykülönbségünket tisztelettel és eredményesen kifejezni? Gondolatébresztő előadásában Matt Trombley csapatépítő tréner az agonizmusról, a hajthatatlanságról beszél, és rávilágít, hogy az egyező nézőpontok megtalálása a konfliktus oldásának első lépése lehet.

Nézd meg Stan Tatkin előadást, melyben a párkapcsolati szakértő elmondja, hogy miként kezeljük a párkapcsolati konfliktusokat és miként védjük meg egymást úgy, hogy biztonságérzetet nyújtsunk egymásnak. - VIDEÓ

Ha el akarjuk kötelezni magunkat valaki mellett, mindenképp derítsük ki, milyen vele vitatkozni és veszekedni. Milyen módszereket használ, ezek hogyan hatnak ránk és mit hoznak ki belőlünk? Képesek vagyunk a végén kompromisszumra jutni, vagy az egyikünk győz és a másikunk veszít?

A legtöbb ember nem igazán szereti a konfliktusokat, bár olyanok is akadnak, akik imádják, ha szóváltásba elegyedhetnek, ha legyűrhetik az "ellenfelet". Minden kapcsolatban léteznek konfliktusok, és ez nem is baj, mert a megfelelő hozzáállással a kapcsolat javára is válhatnak. De ehhez mindkét fél jóakarata és tudatossága kell.

Noha a boldog családok sem mind egyformán boldogok, ahogy Tolsztoj állította, a boldog pároknak vannak közös vonásaik. Léteznek olyan szokások, amelyek mellett kitartanak, szabályok, amelyeket nem rúgnak fel – lehet persze, hogy azért, mert ez fakad belőlük, és nem azért, mert tudatosan törekszenek rá... De ha valaki tudatosítja ezeket a dolgokat, az sem árthat – megelőzheti a kapcsolat ellaposodását, unalomba fulladását, illetve elmérgesedését.

Kell-e a dráma a szerelemhez? Mitagadás, szeretek sorozatokat nézni. És kicsit se bánom, ha van benne szerelmi szál is, sőt, engem nem zavar, ha elsősorban szerelmi szálakból áll a cselekmény, noha a társadalomrajz sem elhanyagolható… Jó, ha egy sorozatban mindenből van egy kicsi… És persze ahhoz, hogy az...

Néha meg merem engedni magamnak, hogy kifejezetten ijesztőnek tűnő pszichológiai szakkifejezéseket csempésszek az írásaimba, ha ennél is jobban „elborulok”, akkor már a címbe is valami rémisztőnek hangzó szóösszetételt emelek be. Azért meg kell hagyni, a „kognitív disszonancia” még mindig a...

Nem először (és valószínűleg nem utoljára) futottam bele abba a mára már számomra nem meglepő élménybe, amikor az újdonsült párocskából az egyik fél (általában a férfi oldalt hallgatom) azt adja elő, hogy a „barátnőm, aki egyébként ilyen és olyan pszichés...

Amikor klienseimmel dolgozom és szóba kerül a társkeresés, rendszeresen törnek a felszínre azok a sérelmek, kudarcok, amelyek randizásaik során érték őket. Ilyenkor elég gyakori, főleg alacsony önbizalommal rendelkező emberek esetében, a depresszív színezetű attribúciós stílus alkalmazása (attribúció = oktulajdonítás, amivel...

Olvastam már cikkeket a „társkeresési balfékekről”, illetve a párkapcsolati bűnözőkről is, akik módszeresen csinálják ki még azokat a partnereiket is, akikkel simán kimondhatnák a holtomiglan-holtodiglant. Kétlem, hogy bárki arra vágyna, hogy szerencsétlenül élje végig társkapcsolatait. Ez a cikk nem...

Már született írás a blogon az igaziságot/igazságot kutatva, jómagam is gyártottam effélét, amolyan ihletettségtől elárasztott költői kirohanásból, ahol azért igyekeztem ésszerű és nem utolsósorban életszerű észrevételeket közzétenni. Célom nem az, hogy tovább boncolgassam a témát, hanem, hogy megvilágítsak valamit, ami...

Tudományosan is bizonyítottá vált, hogy a stressz önmagában olyan pszichés jelenség, ami nagy dózisban egyaránt taszító, mind a férfiaknak, mind a nőknek. Hogy a való élet színterén maradjak, hadd idézzek pár népszerű tanácsot a stressztől mentes, könnyed életre vonatkozóan: ...

A randizást leginkább olyan időtöltésként határozzuk meg, ami magától értetődően arra utal, hogy az ebben résztvevő felek egyedülálló személyek, akik azzal próbálkoznak, hogy megismerkedjenek egymással. Tehát két kóválygó bárányka jut eszünkbe, akiket az Isten is arra ösztökélne, hogy terelődjenek már...

Számtalan vicc és anekdota szól arról, hogy a nők mennyire érzékenyek, és, hogy ez igazi férfiak számára mennyire érthetetlen. A vissza a jövőbe szimpatikusan őrült tudósa, Dr. Brown is azt mondja egy ponton, hogy ha az időutazással nem foglalkozhat többé,...

Amikor dolgozom, általában nem viszem túlzásba a „pszichologizálást”. Inkább csak könnyeden beszélgetek, hétköznapi fogalmakkal operálok, természetes nyelvezetet használva. Aztán, ha valamihez több szakmaiságra van szükségem, akkor azért aktivizálom a háttértárat is. Ez most szerintem egyszerű lesz. A múlt...

„Sokan azért nem tesznek meg apró, kis lépéseket saját magukért, mert azt gondolják, azok túlságosan jelentéktelenek és feleslegesek az ő "HATALMAS" problémájukhoz képest.”   Nagyjából egy hónapja hallottam ezt a gondolatot, azóta rágom magamban. Elmélyültem azon, hogy vajon...

A téli ünnepek meglehetősen sok feszültséget hoznak magukkal még akkor is, ha nincsenek nagyobb konfliktusok a családunkban, és kialakult szokásrend szerint zajlanak az események. Sokan érezhetik úgy, hogy bizonyos rokonokkal csak kényszerből találkoznak, és kénytelenek jó képet vágni a...

A kutatások szerint az egyik legjelentősebb stresszor, ami egy ember életében jelentkezhet az a házastárs elvesztésének (halálának) eseménye. Megrendül a biztonságérzet és számos pszichés funkció veszélybe kerül, felborulnak a megküzdési mechanizmusok, gyakran mindez magát a krízist jelenti, finomabb körülmények között...

„Hogy lehet, hogy olyan hülye tanácsot tudtál nekem adni, hogy adjam önmagam a kapcsolat elejétől kezdve? Hát pontosan önmagamat adtam… el is menekült a pasi!” – hívott fel tajtékozva az egyik barátnőm tegnapelőtt. Hirtelen köpni-nyelni nem tudtam, mire megszólaltam volna,...

Az elcseszett randi rémálom, de valljuk be, szórakoztató – utólag. Pláne mások története. Ha veled is megesett már, hogy inkább töltötted volna az estét egyedül mamuszban, mintsem kettesben valakivel rosszabbnál rosszabb ámulatokba esve, itt az idő, hogy megoszd a sztorit...

Szakértői rovatunkban ezentúl Randi Andi life coach, a Randivonal által ajánlott Ezért vagy még egyedül című könyv szerzője  válaszol az olvasói kérdésekre. Olvasónk kérdezi: Jelent-e bármit, ha a pasi – akivel eddig már három randim is volt –...

Már többször foglalkoztunk a gyerekesek különleges társkeresési helyzetével, megnéztük, hogyan mutassuk be új szerelmünket, illetve sorba vettük a nehézségek egy részét, amelyekkel a gyermeket nevelő társkeresők kénytelenek szembenézni. Az egyik legnyomasztóbb akadály minden bizonnyal az, ha a számunkra legfontosabb emberek...