Aki boldog, nagyobb eséllyel talál társat

Szerintem magunktól is sejtjük, hogy a boldog emberek könnyebben találnak társat: kommunikatívabbak, nyitottabbak, mosolygósabbak, és sokkal jobb a társaságukban lenni, mint egy állandóan szomorú, depressziós ember társaságában.

Jobb a társaságukban lenni

A boldog emberek általában kedvezőbb véleménnyel vannak másokról. Ha boldog kísérleti személyeknek mutatunk képeket más emberekről, a kísérleti alany kedvesebbnek, nyitottabbnak, toleránsabbnak és barátságosabbnak ítéli az ismeretlent, mint a boldogtalan ember. Nos, ki ne akarna olyan ember társaságában lenni, akinek a szemében pozitív kép rajzolódik rólunk? A boldog személyek kedvezőbben ítélik meg a barátaikat, családtagjaikat, partnerüket. Ez már önmagában akkora nyereség, hogy érdemes őket választani társnak.

Milyennek látják a boldog embert mások?

A boldogabb embert általában fizikailag vonzóbbnak, intelligensebbnek, barátságosabbnak, melegebb szívűnek, önzetlenebbnek látjuk, mint a boldogtalant. Szívesebben vagyunk az ilyen embert társaságában, mint az örökké szomorú, csalódott, panaszkodó boldogtalan személyekében.

Ráadásul a boldog ember szívesebben segít másoknak, barátságosabb, és sokkal kellemesebb vele beszélgetni.

Mivel az érzelmek „fertőzőek”, vagyis könnyen ránk ragad a másik ember hangulata, szívesebben vagyunk velük, mint az örökké fancsali pofákkal.

A boldog ember nagyobb eséllyel házasodik meg

Természetesen vizsgálták a kutatók, mekkora eséllyel házasodnak a boldog emberek. Az 1980-ban induló vizsgálat során összegyűjtöttek egy csomó olyan embert, akit boldognak találtak, majd megnézték, hogy közülük 1995-ben hányan voltak házasok. Aki a vizsgálat kezdetén a legboldogabbak közé tartozott, az 15 év múlva kétszer nagyobb eséllyel volt házas, mint aki átalagos boldogságszintet mutatott korábban.

Egy másik vizsgálat során egyetemi évkönyvek fényképeit vizsgáltak, és azt figyelték meg, hogy azok, akik őszintén mosolyognak a képeken végzős egyetemistaként, 27 évesen nagyobb valószínűségel voltak házasok, középkorú felnőttként pedig nagy valószínűséggel nem voltak magányosak.

A boldogabb személyek tehát nagyobb valószínűséggel találnak maguknak párt, és házasodnak meg, mint boldogtalan társaik. Ráadásul még boldogabbnak is érzik magukat a kapcsolatukban, és kisebb eséllyel válnak el, mint a boldogtalan emberek. Vagyis abszolút megéri boldognak lenni!

A boldogság további haszna

Azon kívül, hogy a boldog emberek könnyebben találnak maguknak társat, valószínűleg nagyobb eséllyel tartják meg a párjukat, még van a boldogságnak egy sor egyéb, „járulékos” haszna is.

Például a boldog emberek nagyobb eséllyel élnek egészségtudatos életet, ezért tovább élnek jó egészségben. A boldogabb emberek nagyobb eséllyel járnak el szűrővizsgálatokra, végeznek rendszeres testmozgást, táplálkoznak egészségesen, és többet alszanak.

Ezzel ellentétben a boldogtalan emberek nagyobb valószínűséggel dohányoznak, fogyasztanak alkoholt, hogy „kezeljék a stresszt”. Ráadásul a boldogtalan, szomorú emberek nagy ívben elkerülik a szűrővizsgálatokat is. Minek is stresszelnék magukat tovább…

Az egészségükre úgy is hatással van a boldogságszintünk, hogy a testi és lelki folyamataink kölcsönösen hatnak egymásra. Kutatások kimutatták, hogy egy-egy stresszesebb helyzetben könnyebben kapunk el fertőző betegségeket, vagy a depressziós, krónikus stressznek kitett személyek nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomástól. Ezzel szemben a boldogabb, jó házasságban élő személyeket a pozitív hangulatuk mindettől megkíméli.

Más kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a legjobb munkavállaló a boldog munkavállaló. A pozitív hangulat kreatívabb, hatékonyabb problémamegoldást eredményez. A boldogabb munkavállalók jó kapcsolatot tartanak fenn a kollégáikkal, főnökeikkel, hatékonyabban dolgoznak, és kevesebbet vannak betegszabadságon. Vagyis abszolút megéri boldog embert alkalmazni.

A boldog munkavállaló jobb teljesítményét pedig nagyobb elismeréssel és magasabb fizetéssel honorálják a munkáltatók.

De hogyan legyek boldog?

A fentebb ismertetett kutatásokból tehát az következik, hogy érdemes megfordítani a szemléletünket: nem a szerelem és a párkapcsolat hozza el a boldogságot, hanem a boldogság hozza el a megfelelő társat és járul hozzá a boldog párkapcsolathoz.

Vagyis még a társkeresés időszakában érdemes magunkat „boldoggá tenni” valahogy. Ne aggódj, ez csak elsőre tűnik lehetetlennek! A pozitív pszichológiával, boldogsággal foglalkozó kutatók számtalan boldogságfokozó gyakorlatot hoztak létre. Igenis van lehetőségünk tenni azért, hogy boldogabbak legyünk már a társkeresés időszakában is!

Jelentősen növeli az érzelmi jóllétünket a rendszeres testmozgás. Ez lehet séta, futás, tánc, boxedzés, bármi, amit rendszeresen végzünk. A mozgás boldogságot fokozó hormonokat (endorfin) szabadít fel bennünk, ráadásul a kitartóan végzett mozgás növeli az önbecsülésünket is.

A boldogságfokozó gyakorlatok között tartják számon a hálanapló írását. Pár héten keresztül esténként írd össze, hogy miért vagy hálás! Ha a figyelmedet pozitív dolgokra fordítod, garantáltan jobban fogod magad érezni.

De boldoggá tesznek minket a társas kapcsolataink is: jó esetben a családunk, a barátaink, rokonaink, ismerőseink, és kiskedvenceink. Legyél velük minél többet!

Ha érdekel a téma, számtalan könyv, videó áll rendelkezésedre, hogy beleásd magad a témába.

Ne feledd: minél boldogabb vagy társkeresőként, annál nagyobb eséllyel és annál gyorsabban találod meg a társadat! Ki ne akarna egy vidám, jókedvű ember társaságában lenni?

Ha elakadtál a társkeresésben, és szeretnél boldogabb lenni, gyere el társkereső coachingra, és keressük meg a te megoldásodat!

Ha szívesen olvasnál a témában, az alábbi könyveket ajánlom:

Szondy Máté: A boldogság tudománya

Lyubomirszky: Hogyan legyünk boldogok?

Lyubomirszky: Boldogságmítoszok

Seligman: Flourish – Élj boldogan!

Seligman: Autentikus életöröm