Válás után újra társkeresőként? Avagy hogyan lesz a „puttonyból” szárny?

Ha most olvasod ezeket a sorokat, valószínűleg te is túl vagy már egy (vagy több) olyan életszakaszon, amiről azt hitted, örökké tart. Most pedig ismét itt állsz 40 vagy 50 felett, kezedben egy virtuális „belépőjeggyel” a társkeresők világába, és közben úgy érzed magad, mintha egy idegen bolygóra csöppentél volna.

Ismerős az érzés? Az a fojtogató gombóc a torokban, amikor az első fotót próbálod kiválasztani a profilodhoz, és közben az zakatol a fejedben: „Ki kíváncsi még rám? Mit keresek én itt ennyi idősen? Tényleg elölről kell kezdenem az egészet?”

Mentálhigiénés szakemberként és társkeresőket segítő coachként nap mint nap hallom ezeket a mondatokat. És tudod, mit mondok ilyenkor? Igen, elölről kezdheted, de most először: tudatosan. Mert van egy jó hírem, ami talán elsőre furcsán hangzik: a jó párkapcsolat tanulható!

Az a bizonyos „csomag” – Te mit cipelsz?

Gyakran hallom a társkeresőktől: „Nekem már nagy a csomagom, Valéria.” Gyerekek, ex-feleség, ex-férj, hitelek, csalódások, a megcsalatás fájdalma, vagy épp az elhagyás bűntudata. De álljunk meg egy pillanatra! 40 felett kinek nincs csomagja? Akinek nincs, az valószínűleg nem is élt igazán.

A kérdés sosem az, hogy van-e csomagod. A kérdés az, hogy miként pakoltál bele. Ezt a puttonyt ugyanis nemcsak cipelni lehet, hanem érdemes alaposan rendbe rakni, mielőtt újra útnak indulsz. Olyan ez a csomag, mint egy régi, szakadt nejlonszatyor, amiből útközben potyognak ki a múlt sérelmei, és minden szembejövőt eltalálnak? Vagy egy jól rendszerezett gurulós bőröndöd van, amiben benne van minden eddigi tapasztalatod, az önismereted és a bölcsességed, de tudod, mikor kell lecsukni a fedelét?

A tapasztalatom az, hogy ezt a rendrakást egyedül nagyon nehéz elvégezni – és pontosan ehhez van szükség a társkereső coachingra. Miért nem elég „csak úgy” egyedül belevágni? Mert a saját vakfoltjainkat egyedül képtelenség észrevenni. Gyakran észre sem vesszük, hogy a múlt sérelmei irányítják a jelenbeli döntéseinket, és tudattalanul is ugyanazokat a felesleges köröket futjuk, csodálkozva, hogy miért nem változik semmi. A társkereső coaching során nemcsak „rendet rakunk” a puttonyodban, hanem eszközöket is kapsz ahhoz, miként ne vidd magaddal az exed árnyékát az első kávézásra. Egy külső, értő figyelem segít rávilágítani arra, hol szivárog el az önbizalmad, hol építesz felesleges falakat magad köré, és hogyan válhatsz képessé arra, hogy ne csak keresd, hanem valóban meg is találd a neked megfelelő társat.

A társkereső coaching folyamatában, amit velem a Teamsen keresztül, a saját nappalid biztonságából is elvégezhetsz, pontosan ezt csináljuk: kipakoljuk a csomagodat. Megnézzük, mi az, ami már csak felesleges súly (a harag, a „miért pont velem történt mindez?”, a „minden férfi/nő egyforma” típusú hiedelmek), és mi az, ami érték. Ha leteszed a múlt nehéz köveit, végre marad hely a jövőnek. Tiszta lappal indulni nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, mi történt, hanem azt, hogy már nem a múltad rángatja a jelenedet.

A 40-50-esek félelmei: „Mi van, ha megint rosszul választok?”

Sokan érzik úgy, hogy a társkeresés a fiatalok sportja, ahol ők már csak labdaszedők lehetnek. Félünk a digitális világtól, a gyorsaságtól, a felszínességtől. De a jó hír az, hogy a te korodban már van egy hatalmas előnyöd: sokkal jobban tudod, ki vagy, mit szeretnél, és mi az, amiből nem fogsz engedni.

Amitől igazán félsz most, az az elutasítás és az újabb “rossz” választás. „Mi van, ha megint nem sikerül?” De nézzünk rá erre a félelemre egy új szemüvegen keresztül! Ez a félelem azt is jelenti, hogy már nem vagy hajlandó beérni kevesebbel, és nem akarod behunyt szemmel elkövetni ugyanazokat a hibákat.

A társkereső coaching éppen abban segít, hogy megtanulod időben felismerni, ki az, aki nem neked való, így ahelyett, hogy hónapokat pazarolnál el egy méltatlan kapcsolatra, egyszerűen és magabiztosan mész tovább. Többé nem az elutasítástól fogsz tartani, hanem élvezni fogod a tudatosságot: te választasz, és te döntöd el, kit engedsz be az életedbe.

A társkeresést túlélőtúra helyett felfoghatod önismereti kalandként is. Egy lehetőségként, ahol megtanulhatod, hogyan képviseld a saját igényeidet, hogyan húzz határokat, és hogyan vedd észre az intő jeleket már a folyamat elején.

Miért válaszd a gyorsítósávot?

Lehet egyedül is próbálkozni. Évekig görgetni, belefutni ugyanazokba a pofonokba, majd három hónapra csalódottan törölni az applikációt. Ez is egy út. De miért választanád a kerülőt, ha létezik gyorsítópálya is?

A társkereső coaching éppen ez a gyorsítósáv. Amikor velem dolgozol, nem csak „tippeket” kapsz. Nem csak azt arról fogunk beszélgetni, hogy milyen legyen a profilfotód (bár azt is átnézzük!), hanem mélyebbre megyünk:

1. Megszelídítjük a félelmeket, hogy magabiztosan, és ne görcsösen ülj be az első kávéra.
2. Stratégiát alkotunk: Közösen megnézzük, hol találod meg azokat az embereket, akiket igazából keresel.
3. Gyakorolunk: Megtanuljuk a tudatos kommunikációt, hogy a chatelés ne nyűg legyen, hanem kapu egy új kapcsolatra.

Mert a társkeresés nem szerencsejáték. Ez egy készség, amit el lehet sajátítani. Ha eddig nem ment, az nem azért történt, mert veled baj van, hanem mert senki nem tanította meg, hogyan csináld jól a modern világban.

Készen állsz a tudatos folytatásra?

Ha úgy érzed, megrekedtél, ha eleged van a magányos estékből és a „futottak még” randikból, nézz szét a www.mukodoparkapcsolat.hu oldalamon.

Vannak online videós tananyagaim, amiket akkor nézel meg, amikor csak akarsz, és ha igazi áttörést szeretnél, várlak szeretettel egy online coaching konzultáción. Tegyük együtt rendbe a jelenedet, hogy a jövőd olyan legyen, amilyennek megálmodtad!

Ne feledd: a boldogság nem korfüggő. Rád is vár még egy boldog párkapcsolat, csak az a kérdés, hogy hajlandó vagy-e ezért tudatosan tenni is.

Legyen neked is működő párkapcsolatod!