Így válik elviselhetőbbé, ha visszautasítanak

A társkeresés során szinte elkerülhetetlenül részünk lesz visszautasításban. Előfordul majd, hogy egyáltalán nem válaszolnak a levelünkre, megszakad egy ígéretes beszélgetés, vagy az első, esetleg ötödik randin mondja majd valaki: „Nagyon sajnálom, de nem téged kereslek”. Ez szomorú, fájdalmas, de számtalan dolgot tehetünk, hogy elviselhetőbb legyen, ha visszautasítanak minket. 
 

Minél többet tettünk bele, annál jobban fog fájni

Vannak, akik már akkor is kiakadnak, ha az első, kapcsolatot felvevő leveleikre nem reagálnak más társkeresők. Úgy érzik, semmibe veszik őket. Igen, udvariatlanság nem válaszolni egy megkeresésre, de a népszerű társkeresők rengeteg levelet kapnak, lehet, hogy nincs idejük mindre válaszolni. Az is lehet, hogy az illető nem akar megbántani egy elutasító levéllel. Valójában mindegy, hogy miért nem válaszol valaki, fájni fog.

Ilyenkor érdemes tudatosítani magunkban, hogy igazából nem engem utasítottak el, hiszen belőlem, a személyiségemből még semmit nem ismert meg a másik. Millió oka lehet, hogy nem válaszolt, esetleg elutasított. Például elkezdett ismerkedni mással, most épp szünetelteti az ismerkedést.

A visszautasítás azonban sokkal jobban fáj akkor, amikor már sokat invesztáltunk a másikkal való kapcsolat kialakításába: üzeneteket váltottunk, beszéltünk telefonon, találkoztunk személyesen. Minél nagyobb a befektetés, annál nagyobb a csalódás, ha mégsem lesz a dologból semmi. Mindenképpen fájni fog.

Különösen akkor, ha úgy értelmezzük a helyzetet, hogy azért utasított vissza minket a másik, mert velünk valami baj van.

Pedig a legtöbb esetben azt mondják a társkeresők, hogy azért nem folytatják valakivel az ismerkedést, mert nem volt szikra, nem alakult ki bennük vonzalom a másik ember iránt. És bár nagyszerű embernek tartják a randipartnerüket, úgy érzik, hogy az a legjobb, ha befejezik az ismerkedést, és nem áltatják sokáig a másikat.

Azok a társkeresők, akik nem rendelkeznek megfelelő önbecsüléssel, így értelmezik a helyzetet: „Na tessék! Megint nem kellettem, mert nem vagyok elég vonzó, nem vagyok elég nőies/férfias. Valami nagyon nagy baj lehet velem.”

Ha racionálisan nézzük, nem érdemes magunkat kínozni ezekkel a gondolatokkal. Egy olyan ember utasított el, akivel alig ismertük egymást. Eddig is megvoltál egyedül, ezután is megleszel. Lehet, hogy holnap találkozol valakivel, akivel sokkal jobban fogod majd érezni magadat. 
 

Amit tehetünk

Az önkínzó „úgysem kellek senkinek” gondolatok helyett érdemes elvégezni az alábbi gyakorlatot. Írj fel legalább 10 lehetséges okot, amiért nem válaszolt neked, vagy nem jött össze az első randi esetleg a következő. Ami nagyon fontos: egyik oknak sem lehet hozzád semmi köze!

Mutatok néhány példát:

-      Az történhetett, hogy két nappal azután, hogy találkoztunk, összejött valakivel, akivel már korábban randizott, és úgy döntöttek, hogy nem találkoznak másokkal.

-      Nem is akart komoly párkapcsolatot, csak meg akarta nézni, hogy milyen a felhozatal.

-      Kötődési zavara van, és fél bárkihez is közel kerülni.

-      Válsághelyzet alakult ki a családjában, és most az köti le minden figyelmét.

-      Nem vonzódik olyan nőkhöz/férfiakhoz, akik kedvesek vele. Biztosan szörnyű gyerekkora volt, számára az a normális, ha bizonytalanságban tartják. Én ezt nem teszem senkivel.

-      Lehet, hogy zavarja, hogy túl messze lakom.

-      Lehet, hogy beteg lett, és most éppen kórházban van.

-      Elvesztette az állását, és most épp depressziós.

-      Találkozott valaki mással, akivel azonnal megvolt a kémia.

-      Rájött, hogy nagy a korkülönbség közöttünk.

-      Ő szeret kötetlenül randizni, én pedig komoly kapcsolatra vágyom.

-      20 nővel/férfival találkozott az elmúlt hónapokban, és elege van. Elvesztette minden reményét, hogy megtalálja az igazit.

-      Csak szórakozásból jár társkereső oldalakra, soha nem válaszol egyetlen e-mailre sem.

Ha azt feltételezzük, hogy bizonyára velünk van a baj, teljesen figyelmen kívül hagyjuk a fenti tényezőket, és nem vesszük figyelembe, hogy ezerféle összetevő végtelenül bonyolult keveréke szükséges ahhoz, hogy fellobbanjon a szerelem.
  

Erősítsd meg a lelki ellenállóképességedet!

Igen, ha ejtenek, az mindig fájdalmas, és mindig is az lesz, akárhányszor történik meg. Ez a randizási folyamat elkerülhetetlen része. Érdemes hát vastagabb bőrt növeszteni.

Eszedbe juthat például, hogy ennél komolyabb csalódásokkal, fájdalmakkal is megbirkóztál már. Nem eshet bajod attól, hogy szinte teljesen idegen emberek elutasítanak.

Gondolhatsz arra is, hogy jól voltam már az előtt is, hogy találkoztam volna vele. Egy hónapja még nem is ismertem. Holnap is rendben leszek.

A leginkább előrevivő azonban, ha megacélozod magadat, és azt mondod: „Rendben. Ha a leveleimnek csak 20%-ára reagálnak, akkor még több embernek fogok írni. Ezután még több randim lesz. Hiszek abban, hogy a nagy számok törvénye mindig működik. Előbb-utóbb eljön az én emberem is.”

Ha nagyon szomorú vagy, sírd ki magad, de ne vesztegess napokat, heteket arra, hogy a sebeidet nyalogatod, esetleg abbahagyod a társkeresést! Menj tovább, és keress! Hidd el, hamarosan neked is lesz párod!

Ha szeretnéd erősíteni az önbecsülésedet, nézd meg az Elbűvülő önbecsülés című videós előadássorozatot!