Az egyetlen dolog, amire a nők vágynak

Mire vágyik igazából egy nő? Nos, a kérdés megválaszolásába még tudós, nagyon okos férfiaknak is beletörött a bicskája. Pedig a válasz pofonegyszerű, és ezt minden férfi meg tudja adni a párjának.

Természetesen egy másik férfi, John Gottman, amerikai házasságterapeuta kereste a választ a kérdésre, és úgy gondolja, hogy meg is találta. Szerinte a nők leginkább egy megbízható férfire vágynak, ami azt jelenti, hogy a férfi az, akinek mutatja magát, és azt teszi, amit korábban megígért. A lényeg a megbízhatóság, szavahihetőség és bizalomra méltóság.

A nők ez irányú vágyának evolúciós magyarázata van. A nők és gyerekeik életben maradása múlott egy megbízható férfin, és ez még ma is rendkívül fontos számukra. A kutatások szerint, ha az apa nincs jelen a gyerekei életében, ötször akkora a valószínűsége annak, hogy a gyerekek szegénységben nőnek fel, és háromszor akkora valószínűsége, hogy rosszul teljesítenek az iskolában. Tehát érthető, hogy a nők megbízható férfiakra vágynak.

Erre panaszkodnak a nők a legtöbbet

A nők két dologra panaszkodnak a legtöbbet a férfiakkal kapcsolatban: 1) Soha nincs ott, amikor szükségem volna rá. 2) Hiányzik a meghitt érzelmi közelség. Ezek a nők magányosnak érzik magukat a kapcsolatukban.

Megvizsgálták azt is, hogy a férfiak mire panaszkodnak a legtöbbet a nőkkel kapcsolatban: 1) Túl sok veszekedés. 2) Kevés szex. Kiderült az is, hogy a férfiak épp olyan magányosak a párkapcsolataikban, mint a nők.

Nők és férfiak egymástól látszólag független panaszai mégis ok-okozati összefüggésben állnak egymással, és egészen egyszerűen orvosolhatóak. Ez pedig az egymásra való érzelmi ráhangolódás. Ha egy férfi képes érzelmileg ráhangolódni a párjára, kevesebb lesz a veszekedés, több a szex, és mindkettőjük magánya megszűnik.

Csakhogy ezt leírni sokkal könnyebb, mint megvalósítani, és joggal kérdezheti egy féri: mégis hogyan csináljam? Nézzünk egy nagyon gyakori szituációt!

Amivel a férfit ki lehet kergetni a világból

A párok veszekedéseinek zöme azért tör ki, mert a férfi nem veszi figyelembe, érvényteleníti a nő érzéseit: lekicsinyli a problémáját, kineveti, kigúnyolja, vagy éppen nem veszi tudomásul. Vagy megpróbálja elterelni róla a nő figyelmét.

Ezt nem azért teszi, mert egy érzéketlen tuskó, hanem azért, mert a férfiak többsége felelősnek érzi magát a párja érzéseiért. Azt gondolja, hogy vagy ő okozta, vagy neki kellene ezt valahogy eltüntetni.

Ezért aztán amikor egy nőből előtörnek az érzelmek, a férfi azonnal közbelép, és orvosolni akarja a dolgot. Ugyanis a férfiak többségét halálra rémíti a női érzelmi kitörés. Semmivel sem lehet jobban ráhozni a frászt egy férfira, mint egy látszólag a semmiből kitörő sírással, amit a nő csak kétórás beszélgetés után hagy abba.

A legtöbb férfi ilyenkor türelmetlenné, ingerültté válik, és azt gondolja: „mi a fene van már megint, és hogyan lehet ezt nagyon gyorsan megszüntetni?”. Ezért beindítja a „tüntessük el a nő szomorúságát, és tegyük őt boldoggá” manővert. Többségük azonnal előáll valami kézenfekvő, számára nyilvánvaló megoldással, és nem érti, hogy a nő ettől miért akad ki még jobban.

A nő viszont azt éli meg, hogy a férfi azt érezteti vele, hogy ő ostoba, megint butaságokon rágódik, és nem jön rá egyedül a nyilvánvaló megoldásra. Vagyis a nő megalázva érzi magát az érzékenysége miatt. Mi történt? A férfi nem hangolódott rá a nő érzelmeire, csak el akarta tüntetni azokat. A nő pedig azt élte át, hogy őt egyáltalán nem értette meg a párja.

Hogyan hangolódjon a férfi a párjára?

A cikk elején írtam, hogy a nők megbízható, érzelmileg rájuk hangolódó férfire vágynak. Csakhogy a férfiaknak senki nem tanította meg, hogyan csinálják ezt a ráhangolódást. Pedig nem egy atomfizika, és minden férfi képes rá, akiben van egy cseppnyi empátia. Mutatom a lépéseket.

1. Figyelj oda a másikra!

Ha a párodat elborították az érzések, ha beszélgetni szeretne veled, és te úgy döntesz, hogy oda akarsz figyelni rá, akkor az első lépés, hogy tegyél le mindent, ami a kezedben van. Tedd le a telefont, kapcsold ki a tévét, és add tanújelét annak, hogy figyelsz rá, és érdekel, amit mondani fog.

2. Fordulj felé!

Szó szerint, fizikailag fordulj felé, és vedd fel vele a szemkontaktust! Ez a lépés végtelenül fontos, mert ez jelzi a másiknak, hogy tényleg rá figyelsz.

3. Próbáld megérteni, hogy mit mond!

Azt gondolnánk, hogy ez nagyon egyszerű: egy nyelvet beszélünk, hát persze, hogy megértem, amit mond. Amikor párokkal dolgozom, akkor mindannyiunk számára nyilvánvalóvá válik, hogy egyáltalán nem azt halljuk, amit a másik mond. Nagyon nem! Amikor a pár egyik tagja beszél, a másik rendszerint azon gondolkodik, hogy miért nem igaz, amit a másik mond: az nem úgy történt, már megint túloz, túlérzékeny stb. És miközben őt lekötik ezek a gondolatok, meg sem hallja, amit a másik mond. Vagy nem azt érti, amit a párja ki akart fejezni.

Amikor a párod ki van borulva, és beszélni kezd, csak figyelj rá nagyon erősen, és próbáld háttérbe tenni a saját gondolataidat, érzéseidet! Amikor pedig a nő elhallgat, foglald össze neki két-három mondatban, hogy mit hallottál, mit értettél meg abból, amit mondott! Muszáj ellenőrizni, hogy az ment-e át, amit a másik mondani akart!

És nem, nem elég, ha azt mondogatod, hogy „értem, értem”.

Ne próbálj védekezni!

Nagyon nehéz csendben hallgatni és figyelni, amikor a párodnak éppen veled van baja. Ilyenkor a legtöbben elkezdenek védekezni vagy támadni, pillanatokon belül elmérgesedik a helyzet, és egy indulatos, hangos vita közepén találjátok magatokat.

Nagyon fontos, hogy próbáld megőrizni a higgadtságodat, és csak figyelj! Még csak egyet sem kell értened azzal, amit a másik mond.

Mit érezhet a másik?

Akkor érezzük magunkat megértve, ha a másik kimondja, átérzi, hogy milyen érzések kavarognak bennünk. Ha tehát tartalmilag már átment, hogy mit mond a párod, próbáld kitalálni, hogy mit érezhet! Megkínálhatod őt ilyen mondatokkal: „Ez biztosan nagyon nehéz neked.”, „Szörnyen bosszantó ez az egész.”, „Látom, hogy tehetetlennek érzed magad ebben a helyzetben”.

A férfiak számára borzasztóan nehéz ilyen mondatokat mondani, hiszen ők minél hamarabb meg akarják oldani a problémát. Ezek a mondatok pedig (látszólag) nem a megoldás felé visznek. Pedig arra visznek. Ugyanis az érzelmek azonnal csökkenni kezdenek, ha meg tudjuk őket nevezni. Ha egy nőnek segítesz megnevezni az őt elborító érzéseket, akkor elkezd lehiggadni, mert megértést és elfogadást kaptak az érzései.

Figyelem! Továbbra sem kell vele egyetértened, de azért együttérezhetsz vele. Ha ezt képes vagy megtenni, a nő elkezd lehiggadni, megnyugodni, és ekkor már nyitott lesz arra, hogy meghallgassa, te hogyan látod a helyzetet.

Ha ezeket a lépéseket követed, sokkal kevesebb lesz a veszekedés, és sokkal több a szex, vagyis mindketten jól jártok.

Valójában ezt a módszert nem a cikk elején említett John Gottman találta fel. Az erőszakmentes kommunikáció és a Gordon-módszer évtizedek óta tanítja a konfliktuskezelésnek ezeket a módszereit, és kidolgoztak hétköznapi emberek számára is könnyen elsajátítható és alkalmazható módszereket.

Ha szeretnéd ezt megtanulni, nézd meg A kapcsolatépítő viták művészete című, kifejezetten párok számára kidolgozott videókat!