Milyen az egészséges párkapcsolat?

Amikor társat keres az ember, felmerül benne: létezik normális párkapcsolat? Vagy csak illúziókat kergetek? Egyáltalán mi számít normálisnak?

A jó hírem az, hogy igenis létezik egészséges, jól működő párkapcsolat! Sőt nem pusztán szerencse dolga, hogy egy ilyen párkapcsolatban élj. Nagyon is sok mindent tehetsz azért, hogy fejleszd a személyiségedet, és tudatosan keresd azt a személyt, akivel képes vagy egy elfogadó, elkötelezett párkapcsolatban élni.

Na, de mi számít normálisnak? Nagyon fontos, hogy erre a kérdésre választ keress, különösen akkor, ha a szüleid párkapcsolata nem volt jó. Ha abban nőttél fel, hogy a szüleid kritizálták, megalázták, bántották egymást, esetleg hűvös távolságtartásban éltek, akkor elég valószínű, hogy rossz mintákat láttál, és azokat tartod normálisnak. Még akkor is, ha szentül megfogadtad, hogy te nem így akarsz élni.

Azok az emberek, akik azt látták, hogy a szüleik folyton marják egymást, nehezen hiszik el, hogy létezhet boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolat, ahol a partnerek szeretik és tisztelik egymást. Pedig létezik ilyen!

Megpróbálom összefoglalni, hogy szerintem milyen egy normális, jól működő párkapcsolat.

Két, lelkileg egészséges fél kapcsolata

Sajnos már itt elbuknak sokan, mert az emberek többsége súlyos lelki traumákkal küzd, tele van sérüléssel, esetleg személyiségzavartól szenved. És még csak nem is sejtik, hogy lelkileg nem egészségesek, és dolgozniuk kellene magukon ahhoz, hogy képesek legyenek egy normális párkapcsolatot működtetni.

Szerintem akkor tud egészségesen társat választani és párkapcsolatot működtetni valaki, ha begyógyította a lelki sérüléseit (járt terápiára), rendben van önmagával, stabil önbecsüléssel rendelkezik. Képes arra, hogy tisztelettel bánjon önmagával és a partnerével is. Természetesen ezek nélkül is lehet társat találni, párkapcsolatban élni, de az egy nagyon ingatag kapcsolat lesz.

Két önálló fél kapcsolata

Egy egészséges párkapcsolatban mindkét fél önálló identitással rendelkezik, mégis szoros a kapcsolat a felek között. Ez olyan, mint két, egymáshoz közel álló oszlop. A felek nem másznak bele egymás határaiba, nem csüngenek, nem csimpaszkodnak egymáson. Nem akarnak felelősséget átvállalni a másiktól, nem akarják se megnevelni, se megmenteni a párjukat. Ugyanakkor képesek empatikusan segíteni a másikat a problémák megoldásában. Képesek arra, hogy értő figyelemmel hallgassák egymást. (Ha például a nő panaszkodik a főnökére, a férfi részéről az nem empátia, ha azt mondja, hogy „már százszor megmondtam, hogy keress másik munkahelyet…”)

Valódi elkötelezettség

Egészséges párkapcsolatról akkor beszélhetünk, ha mindkét fél képes elköteleződni. Képesek kimondani, hogy mi összetartozunk, együtt képzeljük el az életünket, másnak nem adok ilyen kiemelten fontos szerepet az életemben. Vannak közös céljaik, terveik. Alapvetően közös az értékrendjük. Elköteleződés nélkül nincs egészséges párkapcsolat, mert különben hihetetlenül ingataggá válik a kapcsolat.

Kölcsönös bizalom

Bizalom nélkül sem megy. Ez nem vakság, nem együgyűség, nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyom a félrelépés egyértelmű jeleit. Inkább azt jelenti, hogy bízom abban, hogy elég jó vagyok a másiknak, és bízom abban, hogy a párom nem másutt keresi a boldogságot. Ehhez kell a stabil önbecsülés. Bizalom nélkül rendkívül zaklatottá válik egy párkapcsolat. Ugyanakkor a kölcsönös bizalom kiegyensúlyozza a kapcsolatot.

Baráti kör

Az sem árt, ha mindkét fél rendelkezik egy stabil baráti körrel, támogatókkal. Ez azért fontos, hogy ne a párjától várja minden szükségletének kielégítését. Jó, ha egy nőnek van legalább egy bizalmas barátnője, aki képes arra, hogy meghallgassa őt. Így jó esetben a nő nem a férfivel akar majd női módon csacsogni.

Tisztelet

Egy egészségesen működő párkapcsolatban a két fél szereti és tiszteli egymást. Elfogadják a másik másságát, és értékként kezelik a másik eltérő tulajdonságait. Ha például én általában gyorsan döntök, szeretem minél előbb meghozni a döntéseket, képes vagyok-e meglátni annak az értékét, hogy a párom lassabban, megfontoltabban hoz döntést, és meglátja azokat a lehetséges buktatókat, amelyek felett én esetleg átsiklom. Ha ezeket a különbségeket a pár nem tudja értékként tisztelettel kezelni, hatalmas viták várhatóak egymás mássága miatt.

Most felsoroltam néhány fontos elemét a normális, egészséges párkapcsolatnak. Nem tudom, hogy van-e olyan párkapcsolat, amelyikben a felek ezt mind tudják, de abban biztos vagyok, hogy létezik olyan, amelyben a felek elég érettek ahhoz, hogy megközelítsék ezt az idealizált állapotot. Egy dologban biztos vagyok: az egészséges párkapcsolathoz két érett személyiségre van szükség, és ezért mindketten nagyon sokat tudunk tenni. Mert a jó párkapcsolatot nem úgy találjuk, hanem közösen hozzuk létre.

Ha segítségre van szükséged a társkereséshez, nézd meg az Igényes társkeresők mesterkurzusának videóit!